Bawang merah tajir bakal kandungan vitamin C, biotin, mangan, tembaga, fosfor, kalium, vitamin B6, folat, dll. Singkatnya, bawang merah memberikan tidak sedikit sekali manfaat kesehatan yg dapat meringankan Kamu menjaga kesehatan diri & bayi Kamu.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Bawang Merah?
Manfaat bawang merah buat ibu hamil :
1. Mengeluarkan racun
Adanya kandungan logam berat dalam badan sanggup berbahaya bagi ibu hamil & bayi yg dikandungnya.
Asam amino yg terkandung dalam bawang merah, seperti sistein & metionin, menolong badan Kamu mengeluarkan racun (detoksifikasi) & logam berat dari dalam badan Kamu.
2. Meningkatkan kekebalan badan
Bawang merah tajir bakal vitamin C. Sifat antioksidan dari vitamin C ini amat sangat menunjang meningkatkan kekebalan badan ibu hamil sambil masihlah menjaga pertumbuhan bayi Kamu.
3. Mengatasi sembelit
Bawang yakni sumber makanan yg tajir dapat serat maka amat meringankan dalam memperbaiki gerak usus Kamu. Seandainya Kamu menderita sembelit, mengonsumsi bawang merah sanggup dengan cara efektif mengatasi masalah sembelit Kamu tersebut.
4. Mengatur tekanan darah
Bawang merah mentah yakni gudangnya fionutrien yg menolong mengatur tekanan darah Kamu.
Mengonsumsi bawang merah dapat teramat menopang menjaga tekanan darah Kamu dalam tingkat yg normal maka mencegah komplikasi kehamilan yg berhubungan bersama tekanan darah, seperti preeklampsia, hipertensi gestasional & persalinan prematur..
5. Mengatasi diabetes gestasional
Bawang merah mengandung kromium yg menunjang mengatasi resistensi insulin & mengatur kadar gula darah. Mengonsumsi bawang merah merupakan trik yg baik utk mencegah diabetes gestasional.
6. Menjaga berat tubuh
Bawang merah mesti dimakan oleh ibu hamil sebab kandungan kalori & lemaknya yg rendah. Tambahkan bawang merah dalam bumbu masak Kamu sehari-hari maka berat tubuh Kamu masih terjaga.
7. Mencegah gingivitis
Perubahan hormonal selagi kehamilan menciptakan gusi Kamu lebih rentan pada penimbunan plak, radang & pendarahan. Kunyahlah bawang merah, karena sifat antibakterinya amat menunjang buat meningkatkan kesehatan mulut Kamu.
8. Melegakan tenggorokan
Seandainya Kamu menderita sakit tenggorokan terhadap disaat hamil, makanlah bawang merah buat mengobati infeksi tenggorokan Kamu. Tambahkan madu buat mengoptimalkan dampak penyembuhannya.
Resiko samping bawang merah pada ibu hamil
Biarpun tidak sedikit manfaatnya utk ibu hamil, bawang merah pula menaruh sekian banyak resiko samping jikalau asupannya tak dibatasi.
Berikut ini ialah sekian banyak potensi dampak samping dari mengkonsumsi bawang merah terhadap disaat hamil :
1. Mulas & diare
Makan bawang merah berlebihan terhadap disaat hamil akan menciptakan Kamu mulas & diare.
2. Masalah bersama alergi & pernapasan
Sekian Banyak ibu hamil sanggup mengalami masalah dgn pernapasan & mengembangkan reaksi alergi akibat makan bawang merah berlebihan.
Bolehkah ibu hamil makan bawang merah?
Iya, Kamu dapat bersama aman makan bawang merah kepada disaat hamil. Bahkan bawang merah bakal memberikan Kamu tidak sedikit manfaat kesehatan yg bermanfaat tatkala kehamilan Kamu.
Tetapi, Kamu mesti ingat buat tak makan bawang merah dengan cara berlebihan dikarenakan apapun yg dikonsumsi berlebihan sanggup mengambil potensi bahaya bagi Kamu & bayi dalam kandungan Kamu.
0 komentar:
Posting Komentar